ハニーココ 口コミ

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彼とのお泊り旅行、直前にして自分の体つきを鏡で見てみたら、いまいち自信がもてない….。
彼と一緒に住み始めてだんだん抱きしめられる回数が減ってきた…。
そんな経験はありませんか?
もぅ一度彼にドキッとしてもらいたい。
抱きしめられるカラダになりたい。
そう思っているアナタ!!!!!!
男性に愛されるボディは1日にしてならず!mg(`・ω・´)
そこで今回は、男性が思わず触りたくなるボディを手に入れるために毎日できる習慣をご紹介します。
実践して彼を虜にしちゃいましょう(#^.^#)

大切なのは「メリハリ」!!

女性も憧れる体型のグラビアアイドルも、いろんなタイプが存在します。なかには、お尻がが100cm近い子や、「一般人でももうちょっと胸あるよね…?」という人も…。それでも彼女たちに熱い視線をそそぐ男子は多数いますし、女から見てもやっぱりセクシー! と思うはず。一見“規格外”な彼女たちには、じつは大きな共通点が。それは「メリハリ」!
サイズ感に差はあれど、バストとウエストのメリハリをきわだたせ、女にしかない体のラインをしっかり見せつけるボディを育てています。巨乳なだけでも細いだけでもない?女にしかないメリハリ″を極めることが、自分のボディを活かしつつ男子全員をクラクラさせる秘訣なんです。
ハニーココ,効果,口コミ,バストアップバストは大きさよりも形が大事!!

 

男性はバストの大きい女性に、本能的に目がいってしまうのだそう。
しかし、好みのバストとなると、大きいだけのバストより、形が綺麗で全体的にまとまりのあるバストが好きなようです。
そこでおすすめなのが、バストマッサージ。
クリームを使って、お風呂あがりにマッサージをしましょう。マッサージをすることにより、胸に張りが出てふんわりとしたバストに近づけます。
自分の胸にあったブラを選び、綺麗に着ることも重要ですよ。
ハニーココ,効果,口コミ,バストアップくびれたウェスト

 

男性が求めているもの。それはメリハリのある曲線のようです。
形の良い丸い胸の下に、くびれたウエストがあると、ぐっとくるという意見が多数ありました。
くびれたウエストを作るには、ウエストをひねる運動が効果的ですよ。
お腹をシェイプするのに腹筋は有効ですが、ただ腹筋をするだけではなく、左右にひねりを加えて、腹筋をすると、綺麗なくびれを作ることが出来ます。
ハニーココ,効果,口コミ,バストアップ丸みのある安産型のお尻

 

女性はお尻を小さくすることを望む傾向にあるようですが、これは逆効果なのだとか。
男性は、健康でより良い子を高い確率で生んでくれる女性、すなわち、丸くて大きい安産型のお尻を本能的に好みます。
くびれたウエストの下に、しっかりしたお尻があるとフェロモンボディに近づくことができますよ。
ヒップアップに効果があるつま先立ちでお尻の無駄な脂肪を解消しましょう。
つまさき立ちをすることで、お尻の筋肉が鍛えられ、ぷりんっとした丸みある上向きヒップを目指せますよ。
ハニーココ,効果,口コミ,バストアップキュッとした足首

 

男性がお尻の次に目が行くのが脚。脚フェチの男性も多いのも事実。
男性の好きな脚の特徴は、脚にもメリハリがあること。メリハリをつけるには、キュッとした足首が鍵となります。
ほっそり足首を作るために、ぐるぐると足首を回す運動をしましょう。
血流がよくなり、むくみが取れるので、脚全体の引き締めにも効果があります。

 

 

ハニーココ,効果,口コミ,バストアップでも、くびれをつくるとバストも消える…<(_ _)>

 

とはいえ、メリハリをつくるのはなかなか難しいもの。ウエストを細く!と思ってダイエットを頑張ったら胸まで小さくなってしまったり…。胸を作って痩せようと思ってもなかなかお肉が落ちなくて心が折れそうになったり…。メリハリのあるボディを作ろうと思うとなかなか難しいですよね。
なので!!大切なのは、ダイエットではなく、ボディメイク!!身体の体感を鍛え、程よい筋肉を付けることが大切ななんです!!
今回は、毎日できる、女性が憧れる美しい筋肉を付ける方法をご紹介します。
ハニーココ,効果,口コミ,バストアップボディメイクとは…
「ボディメイクとは」の学術的な定義は現在存在しません。
トレーナー業界、エステ業界、ダイエット業界など業界によって「ボディメイク」の言葉の使い方や意味が異なっています。
また同じ業界でも「ボディメイク」の言葉の使い方や意味にかなり差があるのも事実です。
一般的には、広義では身体にメリハリを作ることを指し、狭義では女性がメリハリを作りながらスリムにな体型することを指すことが多いようです。

 

家でできるボディメイク術

気になるパーツごとのボディメイク術を紹介していきます!!
しっかり実践して、メリハリのあるボディを作っていきましょう!!

二の腕

 

二の腕は脂肪がつきやすく、落ちにくいところです。毎日エキササイズを積み重ねていくことが大切になります。
<二の腕エクササイズ>
1..まっすぐに立って、手のひらを正面に向けて、両手を下に伸ばす。
2.手くびを内側に回し、ひじは反対に外側に回し、二の腕は内側に回す。そのまま10秒間、キープ。

 

バスト

 

豊かなハリのあるバストを手に入れるエクササイズです。
<バストエクササイズ>
1.肩幅よりやや広めに足を開き、膝を少し曲げて立つ。胸を張って、上半身はまっすぐの姿勢を保つ。両腕は開き、手のひらは前に向ける。
2.その状態から、手のひらを内側に回転しながら、両腕を後方に引く。すると、鎖骨がクルクルと回転するので、これを30秒で1セットし、3セット行う。

 

下腹

 

下腹が気になっていませんか?
下腹は薄着だと目立つ部分。そこを引っ込めたいと思っている人も多いと思います。
下腹を鍛えると、腹筋全体も鍛えられ、スリムで引き締まったウェストを手に入れることができますよ。
しかも、腰も強くなるので腰痛予防・改善にもなります。
<下腹エクササイズ>
1.あおむけになって寝て、両手を頭の後ろに当てる。
2.両足をクロス(左足が上になるようにする)し、床と約90度の角度まで持ち上げる。その際、お尻を浮かせるようにし、両足もなるべく伸ばす。3秒間静止したら、足をおろす。
3.同じ要領で、今度は右足が上になるようにして行う。
4.このようにして、左右の足を交互にクロスさせ、それぞれ5回ずつ行う。

 

ふくらはぎ

 

ふくらはぎが向くんだりすることはありませんか?
立ち仕事の人は特にそうですよね。
ふくらはぎを鍛えると血流が良くなって、むくみだけでなく疲れも解消してくれるんですよ。
<ふくらはぎエクササイズ>
1.あおむけになって寝る。両足は自然な感じで伸ばす。
2.そのまま両足くびと、足の裏を地面につけるような感じで伸ばす。そして、そのまま10秒キープ
3.次は、足指を上に向けるようにして、両足くびを反らす。そして、そのまま10秒キープ。2〜3を3回繰り返せばOK

 

背中のぜい肉

 

背中がぜい肉が目立っていると、後ろ姿が老けてだらしがない感じの印象になってしまいます。
背中を鍛えるエクササイズをすると、背中のぜい肉が取れて、しかもおしりにも効果があるのでヒップアップも期待できます。
<背中のエクササイズ>
1.うつぶせになる。両手は顔の横の位置に持ってきて、顔を少し上げる。両脚は自然な感じで伸ばす。
2.左脚を伸ばした状態で、無理のない程度に右方向に持っていく。そして、元の位置に戻す。同じ要領で右脚も行う。これで1セット。毎日10セット行う。

 

 

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