ハニーココ 口コミ

タンパク質・乳製品

 

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ささみ……良質なたんぱく質を摂るならささみ。バストアップに鶏肉がいいって聞くけど毎日食べると太りそうだし…でもささみなら低カロリーなのでカロリーを気にする女性には最高の食べ物といえます。価格も安く手に入るので毎日の食事にも取り入れやすいのがありがたいですよね!色々な料理にアレンジして毎日の食事に取り入れてみてください。

 

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たまご……タマゴでも良質なたんぱく質を摂ることができます。毎日の食事で欠かせないといっても過言ではないタマゴがバストアップに効果があるなんて!タマゴは加熱した方がたんぱく質の吸収がよくなるので火を通した調理方法がオススメです。ダイエットをすると胸が減っちゃう…という悩みを抱えている人は良質なたんぱく質をバランスよく食事に取り入れてみてください。

 

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アボカド……女性に人気のアボカドもバストアップ効果があります!アボカドは栄養がたっぷりつまった食べ物で、森のバターと呼ばれるほど。バストアップに必要な、良質な脂肪分やたんぱく質、ビタミンEを含みます。ビタミンEは女性ホルモンをバランスよく整えてくれる効果があり、血行促進効果もあるのでバストに栄養が届きやすくなります。美肌効果に老化防止など女性に嬉しい効果ばっかりの食べ物なんです。

 

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飲むヨーグルト……バストアップに必要なそれぞれの栄養が、飲むヨーグルトにはトップレベルで含まれている、という訳ではありません。ビタミンEとビタミンB1に至っては、含まれてはいるものの、かなり少なめです。じゃあ、なぜ飲むヨーグルトが良いのか?それは、バランスの良さです。飲むヨーグルトは、一部少ない栄養素があるものの、たんぱく質や脂質は多めですし、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンEについてもきちんと含まれていて、かつ、毎日継続して摂取しやすいです。量が足りない部分については、ビタミン類は他の野菜で摂取できますから、充分に他の食事を通して補助することができます。バランスが第一ですが、バストアップに欠かせない栄養をそれぞれ含んでいて、継続しやすい飲むヨーグルトは、バストアップのためのプラスワンの習慣にうってつけなんですね。

 

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おさかな……バストアップには鶏肉などのお肉もいいですが、魚もしっかり食べてほしいと思います。特にイワシや鮭がお勧めです。イワシはバストアップに必要な良質なたんぱく質とビタミンB6を多く持っています。ビタミンB6はたんぱく質を分解してアミノ酸にする酵素ですが、バストアップに重要な女性ホルモン(エストロゲン)への影響も大きいためとても大切な栄養素です。バストアップに効果があると言われるイワシペプチドは美肌効果にも期待が出来ますよ。鮭もすごく重宝する魚です。バストアップサプリメントにも鮭が使われている所から分かるように、鮭の身やアラは良質たんぱく質があり、DHA、EPAも豊富なうえに、正常な視覚、免疫、生殖に不可欠なビタミンA、高血圧に良いカリウム、筋力・新陳代謝・骨を丈夫にするリンといったミネラルも豊富です。マグロもたんぱく質やビタミンEが豊富な魚で、鮭やイワシと並んでバストアップや美容によい栄養素を多く含んだ魚です。日本は周りを海の囲まれ魚資源に恵まれた国ですから、新鮮でおいしい魚を食べながらバストアップできるというのは嬉しいことです。

 

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チーズ……チーズにバストを大きくする作用があるのは、たんぱく質と脂肪分が豊富に含まれているおかげです。バストの構成比率は90%が脂肪、10%が乳腺となっています。したがって、脂肪分を摂取することはバストの容量を増やして大きくすることにつながります。とはいえ、脂肪分だけを多く摂ればバストアップできるかというと、そうでもありません。胸を大きくするには、乳腺を発達させてから脂肪をつけることが大切です。乳腺を発達させるのに必要な栄養素がタンパク質なんです。そして、その脂肪分とタンパク質をバランスよく含んでいるのが、チーズというわけなのです。特にバストアップを目指したい女性にオススメなのが、クリームチーズです。

 

 

 

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